睡不好觉头晕乏力失眠

健康咨询描述： 之前一直很好这周开始晚上睡不着，一晚上跟没睡一样，早上头晕精神也不好，半夜上个厕所就睡不着了，十二点睡三四点就醒了，以前能睡到早上七八点。还会多梦，但喝了安神补脑液现在不做梦了就是睡不好

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-08-18 06:08:32
      平素有哪些基础疾病吗？近一周是心情不好，劳累过度，饮食不佳，工作压力学习生活负担重等等诱因导致失眠的吗？首先应该规律作息，不要熬夜和晚睡，不要有过重的精神心理压力负担，睡前温水泡脚，提高睡眠质量，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

黄秀丽 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2020-08-18 06:04:59
      病情分析：
      你好。根据叙述你现在是入睡困难，醒的还早。睡眠时间短。这也是失眠的一种。很累人的。需要继续调理。
      指导意见：
      建议。清淡饮食。多运动。例如。跑步跳绳爬山。按时作息。睡觉前不要做兴奋的事。可喝杯热牛奶。热水泡脚。谷维素可以吃半个月。调节一下植物神经。