长期便秘应该要怎么办啊

健康咨询描述： 从今年年初开始我就有长期便秘的问题，试过土办法没法改善掉，都是用好健时的清好清畅润肠胶囊改善的，虽然能很好改善掉，但之后我还是会再患便秘，这会不会和我生活习惯有关系，我该怎么办才好？

专业回复

李国刚 济南市中西医结合医院   主治医师 2020-08-17 10:21:35
      你好，经常便秘要养成良好的生活习惯和饮食习惯。平时要养成定时排便的习惯。尽量多吃一些蔬菜和水果。不要吃的过于精细。也可以顺时针按摩一下腹部，促进胃肠蠕动。避免久坐或者久站，适当的运动。
      

严玉婷 马鞍山市人民医院   主治医师 2020-08-17 10:24:06
      你好，便秘平时注意饮食清淡，多吃富含粗纤维食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于润滑肠道。适量的运动，可以促进肠蠕动。每晚睡前可以用手以肚脐为中心按摩，促进排便。不建议长期服用药物，以免产生依赖性。很高兴为你解答。
      

王强 济宁市公共卫生医疗中心   主治医师 2020-08-17 10:13:13
      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你从今年开始就有便秘的情况，每次都是用药物改善的
      指导意见：
      建议注意休息及饮食，可以多喝点水，多吃蔬菜水果，比如芹菜等含纤维多的食物，不适症状加重及时到医院就诊治疗的
      
      以上是对“长期便秘应该要怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！