睡眠质量感觉不好，想提高睡眠质量

健康咨询描述： 每天晚上十一点左右睡，早上可在七点前自动醒，但白天感觉不清醒，会犯困，每天晚上睡觉都做梦，并且醒来大概记得自己梦见了啥，考研学生，害怕睡眠质量不好影响注意力和记忆力，不知道是什么原因，有什么办法可以改善

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-08-15 22:09:56
      指导意见：
      你好，这种情况考虑可能是神经衰弱，可以服用补气血的药物治疗看看，具体药物方面可以试试口服人参归脾丸和复方活脑舒胶囊，有条件配合针灸和脑电治疗效果更好一些。
      

王鑫浩 邹平市中医院   主治医师 2020-08-15 21:55:16
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这属于睡眠障碍的一种，夜间睡眠质量差，虽然睡眠总的是足够的
      指导意见：
      可以去做一个呼吸睡眠监测，看看夜间睡眠状况，根据结果来判断是否需要应用药物和应用何种药物更适合你