我是否有心理障碍想知道答案

健康咨询描述： 我想知道这几天心理总是很焦虑是怎么回事然后晚上总睡不着心很烦老是想发火

专业回复

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2020-08-12 08:11:35
      病情分析：
      你好，你这样有几天了？发生什么事了没有?比如说让你难受或者是不能接受的事情，以前有过这样的情况没有?是不明原因的焦虑不安，想发火，还是什么情况
      指导意见：
      如果只是短短的几天是不能说你有心理障碍，只能说暂时心理出现不适，需要调整而已，建议你这段时间可以适当多运动，听一些放松的音乐，调整心态，慢慢应该会有好转的
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-08-12 08:13:44
      病情分析：
      眼睛里描述的问题，失眠，焦虑，心烦，易怒，您存在焦虑情绪，睡眠障碍，建议做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。