青少年白头发，越来越多

健康咨询描述： 大概初中开始长白头发，然后越来越多，马上高三了现在基本上满头白发，不知道什么情况

专业回复

王爱平 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-29 16:13:21
      你好，白头发的出现和过度用脑、遗传、营养不良等因素有关。家族中如果没有白头发的遗传史，就尽量减少用脑的时间，不要长时间高负荷的学习或者是工作。其次，多吃富含锌元素的食物，如木耳、黑芝麻、墨鱼、牡蛎等。