总是自言自语，情绪低落，敏感多疑

健康咨询描述： 最近一年开始，总是自言自语，情绪低落，敏感多疑，对什么事情都提不起兴趣

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 06:57:12
      病情分析：
      根据您描述的问题，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，打球，下棋等，转移注意力，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。