跑步后很容易感到小腿肌肉酸痛

健康咨询描述： 夜跑到底健不健康，跑步后小腿肌肉酸痛，也很容易岔气，

专业回复

齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2020-08-04 20:37:14
      跑完步以后出现了肌肉酸痛，这是正常的现象，由于在跑步的过程当中，肌肉代谢产生了很多的乳酸，乳酸堆积以后就会导致肌肉酸痛。跑步岔气建议先热身，如果岔气持续不缓解，建议就诊明确有无其他原因。
      

路涛 医师 2020-08-04 20:35:31
      病情分析：
      青年男性，运动之后出现腿部肌肉酸痛，伴有腹部疼痛，这样情况可能与你长期不运动有关系。
      指导意见：
      治疗建议你在运动前做一些准备运动，适当活动一下全身肌肉。这样情况是正常的。不用过于紧张担心。

王传文 济南市市中区人民医院   医师 2020-08-04 20:37:02
      病情分析：
      夜间跑步锻炼是没有问题的，晨跑和夜跑之间没有明显的差别。
      指导意见：
      跑步过后小腿肌肉有一个酸疼的表现，这是很正常的，因为跑步完以后，小腿肌肉处会堆积较多的乳酸，所以会感觉到有酸胀的感觉。
      以上是对“跑步后很容易感到小腿肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！