心情烦躁怎么调节

健康咨询描述： 心情烦躁怎么调节

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-08-04 10:20:51
      感觉心情不好的时候，最好多出去走走，散散心，或者是去空旷的地方大声喊一喊，释放出心中的压力，或者是找朋友多聊聊天，说出心中的烦恼，每天还是注意有规律的生活，多吃青菜水果，多运动。
      

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2020-08-04 10:30:40
      心情烦躁，建议您还是要注意调整一下自己的心态，有可能是心事过重引起，或者是遇到哪些不开心的事情，压力过大都会引起这样的症状，建议您可以听点舒缓的音乐，可以适当的活动活动，做一些自己喜欢的事情，来帮助调理自己的情绪。