心情烦躁怎么调节

  保密 | 0个月 2020-08-03 14:24:30 2人回复 来自

健康咨询描述: 心情烦躁怎么调节

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-08-04 10:20:51
      感觉心情不好的时候,最好多出去走走,散散心,或者是去空旷的地方大声喊一喊,释放出心中的压力,或者是找朋友多聊聊天,说出心中的烦恼,每天还是注意有规律的生活,多吃青菜水果,多运动。
      


惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2020-08-04 10:30:40
      心情烦躁,建议您还是要注意调整一下自己的心态,有可能是心事过重引起,或者是遇到哪些不开心的事情,压力过大都会引起这样的症状,建议您可以听点舒缓的音乐,可以适当的活动活动,做一些自己喜欢的事情,来帮助调理自己的情绪。