关于身高方面的小问题想要咨询一下

健康咨询描述： 父亲168母亲156，现在我22岁只有170，大概15岁左右就没有长个了，可能是骨骼线闭合，所以我想问问有什么物理拉伸的方法可以长个

专业回复

杨章林 中国人民解放军总医院   主治医师 2020-08-01 18:44:18
      按照你的描述这种情况有可能就是比较不能在长高了，首先可以去医院查查骨龄，看看骨骺线是否已经完全闭合，如果完全闭合就说明已经不能长高，如果没有闭合，可以通过多运动，增强影响逐步长高。物理拉伸办法没有太大作用
      

王明丽 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2020-08-01 18:26:46
      病情分析：
      你可以多做做跳高跳远等运动，它有助于身体的长高。另外也注意多吃一些营养丰富的食物。
      指导意见：
      建议你平时要注意休息，避免劳累，适量活动，保持心情愉快，积极锻炼，提高体质。注意饮食调理，多吃一些营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
      

齐德芹 枣庄矿业集团东郊医院   副主任护师 2020-08-01 18:28:53
      病情分析：
      根据描述，身高受遗传基因的影响比较大，已经22岁，身高基本已经定型，没有什么方法可以拉伸。建议不要因为身高纠结，一个男孩，重要的是人品，学识能力，应该向这些方面努力。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质钙质食物，吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，增强体质。
      
      以上是对“关于身高方面的小问题想要咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！