脖颈肩膀和腰每天不舒服，腿偶尔不舒服，小脚趾不得劲

健康咨询描述： 7个月前，脖颈肩膀开始不得劲，光想往后仰头，伸展伸展，不能低头。3个月前，腰酸，腰部几个脊凸部位光想捶捶它，不能弯腰，活动后已好转。腿有时不得劲，老想活动活动腿，几个小时后症状自己消失。两个脚小脚趾往下弯时不得劲。

专业回复

黄桂雄 北海市人民医院   主治医师 2020-07-31 23:43:08
      根据您的描述，症状特别多，并且不典型，按照你的描述来看，我猜您可能是缺乏体育运动。如果是的话，我建议你每天至少活动30分钟以上，你这种情况不排除是因为坐姿不良或者长时间固定一个体位所引起的肌肉劳损。锻炼，我建议你游泳，跳绳，跑步瑜伽。都可以。

胡昕 杭州市第一人民医院   主治医师 2020-08-01 00:05:42
      患者你好，结合你描述要考虑存在颈椎病及腰椎间盘。至于你的平常生活习惯有关。以避免长期低头看手机，避免久做及腰部负重。定期进行按摩理疗牵引等治疗必要时，可以行颈椎及腰椎磁共振明确病情。