产后多久可以做身材恢复训练？

健康咨询描述： 产后多久自己在家可以做身材恢复训练？比如瑜伽，健身操

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-08-01 08:44:14

丁莉 锦州市中心医院   主管护师 2020-08-01 08:15:08
      病情分析：
      女性在产后一般需要六周左右的时间才可以恢复训练剖腹产时间更长
      指导意见：
      建议你可以逐渐增加运动量，可以从散步慢走逐渐过渡到慢跑等有氧活动，如果哺乳的话，营养要跟上，不能节食
      

高建花 滨州市滨城区人民医院   副主任护师 2020-08-01 08:17:07
      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，可以产后一个月做恢复训练的，
      指导意见：
      建议首先平时适量有氧运动，促进血液循环，给予高蛋白饮食如鱼虾肉奶蛋等食品应用，在加蔬菜水果，避免油炸食品，健康饮食加力量锻炼，会促进恢复的
      
      以上是对“产后多久可以做身材恢复训练？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！