晚上睡不着脑子里老是想事情很乱

健康咨询描述： 晚上睡不着脑子里老是想事情心里很乱又不知道想什么

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-25 15:46:19
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力或受不良情绪的影响。另一个方面也与躯体因素的影响。三是环境因素。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。