46岁，男性，空腹血糖6.4，如何调整

健康咨询描述： 46岁，男性，空腹血糖6.4，严重不？算不算糖尿病？如何降下来

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-31 20:12:03
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您的空腹血糖6.4是偏高的，但没有达到糖尿病的诊断标准的，建议您再做一个标准的葡萄糖耐量试验，看餐后两小时血糖如何的，建议您控制饮食的每顿主食不超过二两。尽量少喝粥，可以少吃多餐的，尽量不要吃糖果，含糖的饮料和糕点，可以吃一些粗杂粮的，建议您餐后适量运动的，需要监测空腹血糖和餐后两小时血糖的。