怎样才会瘦下来

健康咨询描述： 怎样才会瘦下来

专业回复

王娟 承德市中医院   副主任医师 2020-07-25 18:22:58
      针对您咨询的怎样瘦身的问题，建议您减少热量摄入如高油脂，高碳水化合物的摄入。饮食可以适当添加粗粮，可以减少热量并且有饱腹感。适当增加体育锻炼，尤其燃脂运动就会体重减轻
      

贾雪皎 山西医科大学第二医院   主治医师 2020-07-25 18:27:36
      你好看了你的问题描述。想控制体重。首先应注意饮食。禁食高热量。高能量食品。多吃新鲜蔬菜水果多运动。加强锻炼身体。特别是晚饭少吃。长期坚持。会有一定效果。希望我的建议可以帮到你。祝你健康快乐有问题可以再次咨询。