维生素怎么吃？多种维生素的作用是？

健康咨询描述： 饮食有点不均衡，维生素怎么补充好，在补充着汤臣.倍健多种维生素，可以同时补充多种维生素，不知道多种维生素的作用是什么?

专业回复

马常建 潍坊市妇幼保健院   主治医师 2020-07-22 17:02:57
      您好！复合维生素就是各种维生素的结合，是补充人体维生素缺乏的，用于对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血等作用。
      

屈盛琴 国药同煤总医院   副主任护师 2020-07-22 16:46:52
      病情分析：
      维生素是我们人体中，必不可少的营养成分之一。下面我给大家来说一下，维生素的作用。维生素片有很多作用。
      指导意见：
      维生素A具有保护牙齿，增健骨骼的作用。维生素D具有辅助钙吸收，有助于维持钙和磷的血液水平，预防骨质疏松的作用。维生素E它是种抗氧化剂，能够提高我们的免疫力。维生素C具有促进伤口愈合和抗感染的作用。维生素B1具有维持神经系统和肌肉，包括心脏病预防作用。