怎么训练韧带，前段时间时间不舒服

健康咨询描述： 我前段时间韧带有点痛，韧带一用劲就不舒服，怎么做韧带恢复训练呢

专业回复

鲍杨东 安徽医科大学附属巢湖医院   副主任医师 2020-08-18 22:40:44
      不知道具体是什么地方的韧带损伤，是什么原因引起的损伤，有没有做过相关的检查，比如磁共振的检查，建议方便的话去医院做一个磁共振检查，明确一下韧带损伤的严重程度，再决定下一步的治疗。
      

李秋芳 临沂市妇幼保健院   医师 2020-07-20 18:52:10
      病情分析：
      这种状态下训练韧带肯定是可以适当的做一下瑜伽的练习，这样能够起到拉伸的作用的。
      指导意见：
      平时一定注意适当的多休息，不要过度的疲劳和劳累，一般这种韧带的情况一定要循序渐进。