烦躁，易怒，失眠，情绪不稳定

健康咨询描述： 莫名的想发火，平时在别人面前装作无所谓的样子，可是心里还是很低落，很想找一个安静的地方一个人安静的待着，做什么都没有兴趣，晚上容易失眠，

专业回复

邵珠琳 滕州市中医医院   副主任医师 2020-07-20 10:46:52
      从你的年龄来看属于精力比较旺盛的一个年龄阶段。那么你出现这种烦躁易怒，失眠以及情绪不稳定的表现，首先应该分析原因，只有明确具体原因以后，然后针对性的去针对每一个因素进行克服，才能突破你目前的这种情况。并可以参与一些其他的活动，开发自己的兴趣爱好来规避这种失落和烦躁的情绪。
      

渐元修 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2020-07-20 09:45:59
      病情分析：
      心烦易怒失眠脾气暴躁，这是焦虑抑郁症的表现，神经衰弱或者是紧张引起，会造成不利的影响，还会造成生活方面的不利。
      指导意见：
      针对于失眠烦躁易怒的症状，首先我们可以进行一些自我调节，增加适当的运动量，多参加一些户外活动，看一些积极向上的电影，或者多听一些柔和的音乐，这都是很有用的。