总是莫名其妙的紧张燥热

健康咨询描述： 总是莫名其妙的紧张燥热，心静不下来，只有睡觉的时候才心静，但我不可能一整天都睡觉吧，没发生什么事就是会莫名其妙的紧张，一紧张就热，晚上就睡不着

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:36:45
      总是莫名其妙的紧张燥热，心静不下来，这种情况建议你控制心情，控制自己的紧张情绪，凡事往开了想，不要总纠结一个问题，可以出去走走，散散心，听听轻音乐，舒缓情绪。