手淫大概有个三四年了吧

健康咨询描述： 问下该吃些什么东西，应该做些什么事情，谢谢

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-18 15:58:44
      指导意见：
      你好，如果不是频繁手淫不需要任何治疗，如果频繁手淫造成身体不适要具体情况具体分析，根据具体症状再中药食疗来调理。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

唐建华 医师 2020-07-18 15:41:28
      病情分析：
      那么你是16岁的未成年人的话，有三四年的手淫这个情况，建议你还是首先要尽量戒掉。
      指导意见：
      手淫对未成年人来说是一种不好的生活习惯，经常过度的手淫对身体发育也会有一定的影响，所以像你这个情况要戒掉手淫，怎么做主要靠自己毅力，要把自己的专注力和注意放到目前最主要的事情上面，比如说学习上面，每天给自己制定一个学习的计划，按计划来进行，这样你的精力全部用在学习上，你就不会想那些乱七八糟的事情，平时的话要加强营养饮食锻炼，如果你这两点克服不了的话，估计手淫很难戒掉。至于说要吃什么，平时多吃一些黑米黑豆，加强身体锻炼就可以了，不需要吃过多的药物。前提是戒掉手淫。