心情烦躁，心烦意乱，

健康咨询描述： 心理烦躁心烦意乱，老是想起以前非常非常难过的事情，特别难受，不想说话不想上班，生活没有乐趣

专业回复

林景运 合肥立心精神病医院   主治医师 2020-07-13 17:10:50
      病情分析：
      您好，你说得这种情况是心理亚健康状态，情绪低落，意志力减退，兴趣减退，严重还会焦虑抑郁
      指导意见：
      这种情况建议你及时放松心情，适当运动锻炼身体，培养兴趣爱好，劳逸结合做到身心轻松愉快，实在调节不过来可以用点镇静安神药物调理一下
      

唐荔霞 护师 2020-07-13 17:19:05
      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况来看是属于精神心理压力太大导致的抑郁及焦虑倾向。
      指导意见：
      没关系，不用紧张，任何人都会有情绪较为波动的阶段，在这个期间听到什么都心烦意乱，不想说话，不想做事。在这段时间建议你听听轻音乐，放松心情；出去走走，尤其是公园，能够释放压力；多做做深呼吸，使自己的神经系统不那么紧张；尽快摆脱困难，毕竟你的周围还有你的朋友和爱你的家人，调整好自己的心态。
      

任武强 西安国际医学中心医院   医师 2020-07-13 17:22:59
      病情分析：
      你好，你目前烦躁的心情还是主要由于你对以前的事情的看法引起的不好得罪心情。
      指导意见：
      那你可以想一些一片开心的事情吗，不要老是想那些不开心的，也可以从不开心的事件中，找寻突破口，寻找快乐，这样不至于悲观烦躁，平时多运动锻炼调节心情。
      
      以上是对“心情烦躁，心烦意乱，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！