我想长高，长高，长高，长高，啊

健康咨询描述： 请问20岁女生还可以再长高吗，我才157而已，我想长到160多，而且我属于早期发育的，那吃什么钙呢？

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-07-13 08:29:33
      你好，根据你描述的情况，女20岁，身高157，想长高到160，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品，等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收到，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就是希望长得更高。

徐立娟 武城县人民医院   医师 2020-07-13 08:21:25
      病情分析：
      你好，你说的这种症状，需要拍片看骨骺线情况，化验体内激素水平，才能确定是否还能长高，祝你心想事成。
      指导意见：
      你好，你说的这种症状，平时要多参加体育锻炼，保持充足的睡眠，合理饮食，可以补充迪巧牌钙片，对身高是有帮助的，祝你心想事成。

高星瑞 郏县李口镇卫生院   医师 2020-07-13 08:33:04
      病情分析：
      根据你的描述是想长高，一般来说身高与遗传关系大，另外与饮食物营养消化吸收有关
      指导意见：
      一般女孩骨骺闭合大概在21岁，平时加强营养，适当锻炼身体，不要熬夜，应该还可以再生长的
      以上是对“我想长高，长高，长高，长高，啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！