关于一些问题想咨询一下

健康咨询描述： 前两天查缺铁缺钙身高173我是20周岁请问补钙运动还能长5cm吗，还有就是我脖子有点粗大图片有事情吗我感觉我脖子粗是别的方面原因啊

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-07-11 17:30:47
      你好根据你描述的情况和发来脖子图片来看，如果没有疼痛，不舒服的情况应该没有问题，男21岁，身高173补钙运动还能长高5cm高吗，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨胳己经定型，基本上在不能长高，建议你平时要多锻炼身体和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打蓝球，足球，排球，游泳，跳高跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品等，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次十五分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，保证充足睡眠时间对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长的更高。
      

申慧 护师 2020-07-11 16:39:14
      病情分析：
      根据您的描述，考虑您是缺铁缺钙，这种情况的话，建议您适当的补铁钙就可以。
      指导意见：
      建议您多喝牛奶，同时的话可以适当的吃点钙片，缺铁的话，吃点补铁片，同时的话也可以吃点啊，多吃一些富含，营养的食物，例如鸡蛋，动物肝脏。