如果每天吃完晚饭喝一瓶纯牛奶有什么好处会不会长胖

健康咨询描述： 如果每天吃完晚饭喝一瓶纯牛奶有什么好处会不会长胖最近体重有点重了

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:56:38
      根据你描述的情况分析，每天晚上喝杯纯牛奶，身体不会长胖的，因为牛奶的热量并不高。如果想在睡前喝牛奶，建议在晚餐的时候把主食的量适当减少。你的年龄正处在生长发育期，可以通过适量的体育运动减轻体重。同时有助于身体的健康发育。