总是不能集中精力,分神,

  男 | 19岁 2020-07-09 01:47:04 2人回复 来自

健康咨询描述: 总是不能集中注意力,做事的时候总是不知不觉走人,睡觉的时候也是,一闭眼就脑袋就开始胡思乱想了,总是要躺一个多小时才能入睡,请问医生有什么办法可以改改吗?

专业回复

杨志峰 聊城市第二人民医院   副主任医师 2020-07-09 09:54:14
      不一定有真正的器质性病变,有可能就是注意力不集中,容易胡思乱想。也有可能是精神压力较大,心事较重。晚上睡觉之前平静心情,泡一泡脚,喝一杯热牛奶,有助于睡眠。做什么事情,包括工作,学习,都应该注意集中力。


徐耸 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-09 09:47:18
是的,经常睡不好,总是睡着了,脑子里迷迷糊糊还在想东西,好的,谢谢医生