最近情绪异常,容易暴躁,易怒,心情不好

  女 | 22岁 悬赏3个健康币 2020-07-07 10:34:08 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近一个月时间,情绪很不好,特别容易生气,有时候一点点小事都会引起我情绪的波动,以前也有过这种情况,但没有这次严重,时间没这次长,发脾气次数也没这么多。

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:04:05
      您好!最近一个月有没有什么原因导致你情绪异常,暴躁易怒,发脾气,控制困难。多半是焦虑情绪引起的,焦虑时自我控制能力降低,容易因一点小事而引起大发雷霆。您这种情况我觉得应该学会睡眠放松疗法,到优酷视频下载每天做几遍非常不错。