情绪低落，容易生气，

健康咨询描述： 已经有一两个星期左右了，情绪低落，容易生气脾气暴躁，最近也吃不下饭，每天不想说话只想自己待着，偶尔会想我消失了是不是他们会过得很好

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:20:22
      您好！情绪低落，烦躁易怒，快感缺乏，兴趣减退。动力不足，喜欢独居，不思饮食是抑郁状态的表现，应该自我调整和心理治疗。自我调整第一就是体育锻炼增强体质，排解压力，调整情绪。第二就是放松疗法，可以到优酷视频去学习。第三如果上述两种方法难以解决就要到医院的心理科做心理疏导。