两个月长胖十斤，控制饮食，体重也在上升

健康咨询描述： 第一个月有运动，感觉小腿肿胀，体重上升，就停止了运动（运动都是瑜伽和有氧操）停止运动后感觉身体疲乏，晚上泡脚之后会好一点。有控制饮食。早上两片面包，中午水煮菜加200g米饭，晚上水果，偶尔吃点零食（辣条），但一直体重在上升

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-05 08:55:34
      如果体重突然出现增加的趋势，可能是内分泌系统出现了问题，最好是到内分泌科就诊，进一步完善相关的检查，明确诊断以后再根据病因进行治疗，平时要注意饮食习惯，科学合理的搭配营养。
      

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-05 09:36:11
      根据你描述的情况分析，在减肥的过程中虽然控制饮食是核心，但要做到营养均衡。可以少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果汁，补充体内的维生素，重要的是运动才是巩固减肥的成果。任何的体育运动方式都有一个过程，是需要长久坚持才会有整体瘦身的效果。可以通过跑步，跳绳和骑自行车的方式。
      

张瑞 主管护师 2020-07-05 08:42:39
      病情分析：
      你好这个首先需要判断是什么原因引起的肥胖，如果是湿气重那么控制饮食的效果就不好
      指导意见：
      建议您最好来医院看一下中医，如果湿气重可以喝上红豆薏米茶祛湿，再配合科学的减肥方法，平时少吃高热量高油脂类食物，不要过度节食而减肥，通过节食减肥反而容易引起反弹
      
      以上是对“两个月长胖十斤，控制饮食，体重也在上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！