白天睡眠充足。半夜就睡眠

  女 | 20岁 2020-07-04 01:27:00 1人回复 来自

健康咨询描述: 过了12点之后脑子就特别乱。会失眠的,听到悲伤歌曲就会哭出来的,心里有一种压力。但不知道是什么压力自己也不清楚。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:48:15
      通过你的描述,如果经常会出现失眠症状,这种情况大多数是由于精神压力大,白天过度紧张焦虑或思虑过多等原因引起的。要调整好作息时间,可以适当服用谷维素调节一下神经,睡觉前不能喝亢奋性饮料,如咖啡和浓茶等,可以在睡觉前用温水泡脚来促进睡眠