最近精神状态不太好。

健康咨询描述： 最近心里事情比较多早上起来吃完早饭就感觉有点累想睡觉精神状态不好不能够学习怎么能把状态调整回来

专业回复

魏传军 高青县中医医院   副主任医师 2020-07-03 11:47:51
      你好，你的这种情况，可能是由于最近心里的事情比较多，思虑过度引起的有点神经衰弱而出现的今天状态不太好等现象，中医认为是由于心脾两虚，心神失养引起的，建议你可以吃点归脾丸调理一下，不要熬夜，加强运动，放松心情。
      

艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院   副主任医师 2020-07-03 11:57:24
      根据你的描述，最近心里事情比较多，早上起来之后感觉有点累，想睡觉，精神状态不好，思想不集中，这种情况应该考虑为焦虑症，神经衰弱引起，首先要避免紧张焦虑的情绪调整，睡眠可以服用安神补脑液和多虑平进行镇静安神抗焦虑治疗，能够及时很好的改善症状。
      

侯乐志 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主任医师 2020-07-03 11:38:59
      病情分析：
      如果是年轻人出现精神不好的情况，需要考虑是否是学习、工作压力过大，或过度紧张、过度兴奋、过度劳累、熬夜等导致的精神不好
      指导意见：
      建议此类人群保证充足的睡眠和休息时间，放松心情，避免情绪剧烈波动，平时生活中需要适当锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“最近精神状态不太好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！