早上小腿比较酸痛，偶尔还会抽筋。

健康咨询描述： 这种现象是什么？有的时候早上起来小腿比较酸痛，偶尔在一起床之前腿部会抽筋，腿部抽筋，腿腿酸痛的原因是什么呢。

专业回复

马跃琨 佳木斯市中医医院   主任医师 2020-07-03 10:07:05
      早上起床的时候小腿酸痛，偶尔还会抽筋，这种情况下，多见运动过多导致的肌肉疲劳损伤，建议减少活动量，睡觉之前温水泡脚，白天的时候可以做一做小腿的理疗或者自我按摩，运动量减下来之后，恢复几天就好了。
      

邵丽 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-07-03 09:56:37
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况下一般与缺钙及受凉有很大的关系，你现在要注意做好生活的基础调理
      指导意见：
      现在天气炎热，一定要注意不要受凉，平时不要对着空调和风扇直吹，饮食上要做好调节，做到营养均衡多样化，适当地增加含钙高的食物的摄入，看是否可以得到改善？
      

谌洁 全南县人民医院   主管护师 2020-07-03 09:59:26
      病情分析：
      有时候早上起来小腿比较酸痛，偶尔在一起长之前还会抽筋考虑几个原因引起的。
      指导意见：
      长时间的小腿压迫导致血液循环不好，哎呀，就是前一天做了剧烈活动，会引起小腿抽筋的，另外要查椎间盘有无突出。
      
      以上是对“早上小腿比较酸痛，偶尔还会抽筋。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈秀慧 济南市中医医院   主管护师 2020-07-03 10:00:47
      病情分析：
      小腿抽筋，可以考虑是腿部着凉，或者是长时间不良姿势的压迫所致，平时注意合理锻炼，避免长时间保持一个姿势，注意保暖，注意劳逸结合。
      指导意见：
      也有可能是由于饮食不良导致维生素d、钙的缺乏，建议补充一些含钙的食物，例如豆制品、牛奶、排骨等。