精神不好，易困，失眠，多梦，易疲乏，头痛

健康咨询描述： 大概有三四个月了，晚上睡不好，觉得睡觉很累，每晚都做梦，白天易疲乏，脾气越来越难以控制，注意力不集中 最近时常头痛，心情越差痛得越厉害，对声音敏感，精神特别差，做什么都提不起精神，感兴趣的事都做不下去……

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2020-06-26 08:40:16
      您这种情况我建议还是找中医看一看，适当的吃点中药来调理一下，并且与精神心理压力过大也有关系，要放松听点舒缓的音乐。睡前用温水泡一个澡，这样都可以帮助舒缓一下自己的疲劳。
      

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2020-06-26 08:40:26
      如果精神高度紧张导致睡眠不足，也会出现这种情况，长期失眠对人体健康会有一定的影响，一定要改善生活规律，每天早睡早起可以吃一些滋补性的食品。每天至少要保证8个小时的睡眠。
      

任晓强 医师 2020-06-26 08:35:45
      病情分析：
      多梦，头疼，兴趣下降考虑与抑郁症有关。多是学习或工作压力大，过度紧张导致的。
      指导意见：
      建议平时多听音乐，多跑步，转移注意力，缓解紧张，减压治疗。可服用甲钴胺，刺五加，维生素B1调节治疗。
      
      以上是对“精神不好，易困，失眠，多梦，易疲乏，头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周德玉 大庆市第二医院   副主任护师 2020-06-26 08:35:59
      病情分析：
      你好，睡眠质量差、失眠、神经衰弱等多与精神紧张、压力大、焦虑等有关，建议最好到正规医院神经内科就诊，在专科医生指导下调理调理。
      指导意见：
      平时注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，可以适当的到户外活动活动，锻炼锻炼身体，睡前喝杯温牛奶，用温热水泡泡脚。
      

刘德震 长春红星医院   副主任医师 2020-06-26 08:36:47
      你好！引起失眠的症状原因比较多的，年轻人常见的原因有可能是由于紧张劳累，用脑过度等等引起的神经衰弱症导致的，改善这种情况自己注意保健，戒除一些不良习惯，可以每天适当做一些体育活动放松放松身心，也可以调整代谢恢复正常，也可以请中医看看，用一些中成药比如枣仁安神胶囊或安神补脑液，养血安神片等等。药店也有。
      

王青 德州市立医院   副主任护师 2020-06-26 08:41:13
      病情分析：
      根据描述的情况，大约三四个月时间了，失眠，多梦，易疲乏，白天注意力不集中，精神差，感兴趣的事情做不下去，考虑是植物神经紊乱的症状，有一定焦虑情绪。
      指导意见：
      建议注意调节情绪，多和家人朋友沟通交流，舒缓压力。白天适当运动锻炼，促进血液循环，晚上睡觉不要太早或太晚，睡前听听舒缓的音乐，放松压力。注意调节，如果效果不好，建议去医院心理科就诊。