失眠，入睡困难，睡眠浅

健康咨询描述： 每天中午午休的时候几乎睡不着，入睡困难，晚上也一样，入睡困难，睡眠浅，易醒，喝过安神补脑液，不过效果一般，吃过酸枣仁，，不知道能不能用褪黑素

专业回复

张凤云 开封市中心医院   主任医师 2020-06-22 13:30:31
      入睡困难的患者，是可以服用褪黑素的，但是褪黑素有的人服用后有导致血压升高的副作用，服用时注意监测血压，入睡困难的患者可以服用右佐匹克隆或者是思诺思。
      

王庆春 济南市中西医结合医院   副主任医师 2020-06-22 13:24:37
      你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，可能是心理压力过大导致的，需要放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动，可吃谷维素，复合维生素B，养血安神丸治疗就可以。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2020-06-22 13:40:44
      引起失眠的原因有很多，多分为原发性和继发性的失眠。建议到医院检查，排除继发性的可能，如身体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠。只有对症治疗，才会有效果。褪黑素可以服用，但不建议长期服用，查明病因再用。
      
      以上是对“失眠，入睡困难，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-06-22 13:30:16
      你好，青年朋友，根据您的描述。你中午午休睡不着，入睡困难，晚上入睡困难，睡眠浅易醒，服用安神补脑液酸枣仁。效果不好。您这种情况建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动。如跑步。可以服用谷维素。
      

王爱珍 古交西山镇城底医院   主管护师 2020-06-22 13:28:30
      病情分析：
      根据您所描述的情况，失眠，入睡困难，睡眠浅，易醒，能不能用褪黑素
      指导意见：
      根据您所描述的情况，失眠往往与情绪、心理状态有关，失眠大多与思虑过多有关建议平时睡前尽量别喝咖啡、茶、喝酒、红牛等功能性饮料睡前别看书看电视、玩电脑、玩手机还有就是白天尽量别睡觉早上不要太贪睡纠正一些睡眠的不良习惯。必要时可口服褪黑素药物改善睡眠，不建议长期服用，注意休息，保持情绪稳定。