肥胖身体素质差经常气喘

健康咨询描述： 你好我身高173体重70我想要减肥为身体好每天消耗多少大卡好呢多少热量

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-06-22 14:48:00
      根据你描述的情况分析，如果想减肥不是完全需要消耗的卡路里，是否超过摄入的卡路里，不能看单一的消耗数量，适量的控制饮食和运动，二者相结合，长久坚持就会有整体瘦身的效果。最好的减肥办法就是运动。同时有助于身体健康。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-06-22 14:46:39
      身体肥胖，想要进行减肥，就要通过调整日常的饮食，减少卡路里的摄入，可以多食用一些蛋白质，丰富的食物，牛肉，肌肉，鸡蛋，多食用一些新鲜的蔬菜，比如黄瓜和柿子，适当的运动
      

王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 2020-06-22 14:26:51
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，肥胖身体健康素质经常气喘，怎样治疗？考虑你的情况是由于身体肥胖，剧烈活动时心脏供血不足引发的心慌气短等情况的。
      指导意见：
      最好是到医院心内科进行心电图和心脏彩超检查一下的，排除心脏疾病后，是需要进行体育锻炼，减轻体重，是可以缓解心脏供血不足问题的，进而逐渐缓解心慌，气短等症状的。
      
      以上是对“肥胖身体素质差经常气喘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2020-06-22 14:30:18
      病情分析：
      根据你的描述，肥胖身体素质差，经常气喘，这种情况考虑与你缺乏运动有关。
      指导意见：
      建议平时注意饮食荤素搭配，一日三餐营养均衡，每餐可以吃八成饱，可以适当增加蔬菜水果，避免甜食及油腻之物，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，运动时间不要低于40分钟，长期坚持，会有增强体质，整体瘦身的效果。