请问手淫一个月或者一个星期多少次对身体没有伤害

健康咨询描述： 本人10岁开始手淫，到现在12年基本一天一次。有时候2天一次。感觉身体严重吃不消，所以想问问一般一个月几次对身体没有危害。减少次数能恢复身体吗？平时也不锻炼身体，感觉浑身难受。腰酸，腿软，头晕，心悸气短。

专业回复

黄刚 洛阳市中医院   主治医师 2020-06-20 17:12:47
      手淫是非常不健康的生活方式，会对身心造成严重损害，建议尽快戒除。很难说一个月几次对身体没有危害，因为你将来肯定要结婚，应该把精力留到婚后。戒除后，身体会逐渐恢复的。
      

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2020-06-20 17:09:15
      病情分析：
      你好！手淫过度的危害很大，会导致精神不振、乏力、记忆力减退、肾虚等症状。
      指导意见：
      一定要戒掉手淫、节制性欲，不要看不健康的视频和图片，多去户外运动提高身体素质，多吃些补肾的食物。