不自觉紧张，注意力不集中

健康咨询描述： 我是一名高中生，在初中时我上课特别认真，可是上高中突然有一次就感觉上课时别人在看我，然后就特别紧张，之后就一直在看别人是否看我，有时候别人动一下自己头甚至还会抖一下，导致注意力很不集中，在很多场合下都会想着是否又有人在看我（以前从来都不会想这个），导致我现在注意力很不集中，心特别静不下来，因为也快高三了，所以想解决这个问题，不知道该用什么方法调整。

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 13:44:23
      从你目前所描述的这种状况来看你所说的问题，需要到当地正规医院的精神心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗，接受心理疏导，必要的时候配合一些抗焦虑抑郁药物干预，可能会有帮助。