失眠已经严重影响生活

健康咨询描述： 每到夜晚就觉得特别怕睡觉前没法控制的胡思乱想睡着后有点风吹草动都会醒来

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-06-16 00:15:16
      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，比如解郁安神颗粒，效果会更好些。
      

张鹏飞 孟津县朝阳卫生院   医师 2020-06-15 23:43:59
      病情分析：
      您好，晚上经常性失眠多是由精神紧张，压力过大，心事重重，神经衰弱等引起。
      指导意见：
      建议您首先要保持良好的心态，平时可以适当的户外运动，也可以通过减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，如果失眠过重的话也可以通过药物干预来改善睡眠。
      

齐德芹 枣庄矿业集团东郊医院   副主任护师 2020-06-15 23:46:17
      病情分析：
      根据描述，考虑是学习或者工作精神压力过大引起的失眠，建议给予安神补脑液口服，睡前热水泡泡脚，放松心情。
      指导意见：
      注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动，增强抵抗力，但避免劳累。
      
      以上是对“失眠已经严重影响生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！