易困倦，没精神，希望能够得到改善

健康咨询描述： 女，19岁 白日里易困倦，没有精神，注意力不能集中，睡不饱，睡不够。腹中偶尔有水声，经常感到腹部痞满，非常不舒服。希望能够知道具体原因，以及如何改善这种状况。

专业回复

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2020-06-15 14:56:16
      白天容易出现困倦，没有精神，注意力不集中，日常生活中要注意多使用营养丰富的食物，同时要使用易消化的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，要注意适当的运动，增加体质，避免熬夜
      

张国艳 唐山弘慈医院   主治医师 2020-06-15 14:35:01
      病情分析：
      你的腹部偶尔有水声的情况下，有可能是胃肠道功能紊乱引起的
      指导意见：
      青少年时期。应该保证良好的休息。合理的饮食。没有精神容易犯困，可以查血常规看看有无贫血？
      

孟宪伟 辉南县杉松岗镇卫生院   主治医师 2020-06-15 14:52:41
      病情分析：
      考虑是夜间睡眠质量不好有关系，腹部水生，考虑消化不良胃胀导致，
      指导意见：
      建议夜间不能熬夜，尽量10点左右入睡，如果夜间梦多，建议口服改善睡眠的药物，如甜梦口服液，右佐匹克隆片。平时规律起居，规律饮食，三餐肉蛋水果和蔬菜合理搭配饮食，不吃生冷硬辣烫的食物。口服健胃消食片。
      
      以上是对“易困倦，没精神，希望能够得到改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！