睡一觉起来小腿肌肉疼痛

健康咨询描述： 这几天没有干什么，就是体育考试昨天跳舞练了两个小时，时开的是空调，穿的是马裤。可是昨天一天腿都不疼。然后昨天晚上睡了一觉起来，今天腿特别疼。大概就是小腿肌肉那块，今天有点事儿，走的路也挺多的，现在感觉更疼了，捏一捏都疼。只要右腿稍微使劲就痛，现在路只能靠左腿，然后右脚一步一步往前挪。

专业回复

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2020-06-13 08:29:15
      您好，根据描述和症状，考虑局部肌筋膜炎、肌肉软组织劳损的可能，与受凉，劳累，久站久行，剧烈运动等有关系的，建议避免以上诱因，局部热敷，配合按摩，艾灸，推拿等理疗，注意手法力度。疼痛明显的话，可口服非甾体消炎止痛药如：双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布（西乐葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林软膏或贴剂：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬钠贴剂。对症处理，观察看下。

宫大伟 山东省文登整骨医院   主治医师 2020-06-13 08:31:46
      您好，首先要排除一下是否是小腿肌肉拉伤，其次要排除是否是膝关节相关损伤，如果是急性期损伤可以伤后冷敷48小时。近期至少一周内限制患肢活动。必要时去医院进行相关检查，临床查体看是否有韧带拉伤。
      

吴煜坚 东莞市康复医院   主管护师 2020-06-13 08:23:35
      病情分析：
      睡一觉起来就感觉小腿的肌肉有疼痛，一般这种情况这个很有可能是由于长时间的劳累过度以及感受风寒引起的，有空调直接对嘴唇就很容易会有影响。
      指导意见：
      像这种情况的话，其实你们最好是配合做一些物理治疗，可以适当的放松一下肌肉的，平时要注意多运动锻炼身体的。
      
      以上是对“睡一觉起来小腿肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵彦红 副主任护师 2020-06-13 08:25:24
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，这种情况与剧烈运动后腿部肌肉软组织劳损有关系。
      指导意见：
      建议不要剧烈运动，多注意休息，可以每晚坚持热水泡脚，局部按摩，如果疼痛明显就休息不要走路，可以外敷云南白药止痛膏，多食蔬菜水果之类补充维生素，加强营养。