晚上10点半睡，早上七点半起床

健康咨询描述： 晚上十点半睡觉，早上七点半起床，但是中午还是打盹，睡上一觉下午才有精神头

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 19:13:50
      晚上十点半睡觉，早上七点半起床，这个时间是足够的了，中午睡觉完全是正常的啦！因为中午用餐之后这个都会有一点点睡意的，所以没有任何问题的。这个不用怀疑，有任何的不适的。