早泄早泄不足三分钟？

健康咨询描述： 30岁了，没有做过爱，然后插进去了，一分钟就射，现在感觉自己就是早泄了，怎么办？

专业回复

董白晶 深圳市第三人民医院   主任医师 2020-06-09 21:09:41
      早泄主要和心理原因以及过于紧张或性经验不足等有一定关系，要保持良好的生活规律，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量饮酒。多参加户外运动健身，多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，羊肉等一般就可以改善。如果效果不好，也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸。
      

赵建华 云南省第一人民医院   副主任医师 2020-06-09 21:03:50
      根据你的描述，你平时是否有手淫的习惯，可以吃点达泊西汀，平时一定要多参加体育锻炼，增强体质。避免紧张焦虑压力大。尽量保证充足的睡眠，戒烟戒酒，戒除不良的嗜好。
      

刘菊梅 医师 2020-06-10 11:00:34
      你好，性生活时插入一分钟就射精或者未插入就射精的情况是算早泄的，另外如果是初次性生活时间短，可能是由于紧张或者性冲动导致的，房事的时候不要过度的紧张，建议在房事前外喷耐美尔延时喷剂帮助延长性生活时间，改善早泄。另外多学习一些房事经验，有助于提升时间。
      
      以上是对“早泄早泄不足三分钟？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！