25天前练瑜伽导致腰疼

健康咨询描述： 25天前练习瑜伽动作后弯，现在腰往后弯就微疼，平时没感觉。只有往后弯时才出现微微疼痛，25天了没有严重也没有减轻，期间还去练过几次瑜伽，不怎么疼就没在意.但是已经快一个月了还没恢复

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-06-07 18:44:51
      目前出现腰疼的情况，多考虑是练习瑜伽引起的软组织受伤等情况，还是建议适度休息，出行方便的话建议去医院做一个腰部ct检查一下比较稳妥，查明原因，遵医嘱合理治疗。
      

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-06-07 18:50:37
      根据你描述的情况分析，你目前的症状考虑是由于练瑜伽时引起局部的肌肉劳损，从而引发腰痛症状。建议可以用热敷的方法促进局部的血液循环，缓解疼痛症状。同时还可以配合针灸按摩的方法进行康复，还可以外敷一些活血化瘀的药膏，建议在近段时间内避免拿重物或久坐久站。建议可以带一个腰带保护腰部。
      

张夏夏 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2020-06-07 18:35:45
      病情分析：
      你好，瑜伽是一项非常好修炼项目，可以使人静心，增加身体柔韧性。
      指导意见：
      可能由于偶尔一次运动强度大，肌腱，韧带拉伤等导致，建议睡前用艾叶，红花热水煮开，加入温水泡脚，继续坚持锻炼。
      
      以上是对“25天前练瑜伽导致腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！