每天吃维生素E和维生素C好吗？

健康咨询描述： 每天吃维生素E和维生素C有什么好处和坏处？

专业回复

李强 山西医科大学第二医院   主治医师 2020-06-02 23:19:34
      你好，一般可以从蔬菜和水果中进行维生素的补充，当体内缺乏某种维生素的时候可以进行一些药品类或者是保健类的维生素，但是维生素吃的太多也会出现一些不良反应，平时可以注意多吃新鲜的蔬菜和水果。
      

程祥永 临沂市中心医院   副主任医师 2020-06-02 22:51:45
      病情分析：
      你说的这情况和临床症状看若是长期服用该药对身体有好处的，但是每天的服用量不要太大的，多了临床意义不大。
      指导意见：
      像你说的这情况看若是平时吃新鲜水果多可以不用服用上述药物，因为药物服用多了有可能导致过量，这样对身体没有好处的。

黎玉平 自贡市第三人民医院   副主任护师 2020-06-02 22:57:43
      病情分析：
      你好，根据描述维生素C及E只要蔬菜水果摄取适量一般不会出现缺乏的情形，不建议每天吃维生素C及E。如果为了美，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果，运动锻炼，注意皮肤保养来提高皮肤的美容效果。
      指导意见：
      还是不建议长期服用，这样可能会导致一些不良症状出现，像是出现结石疾病或者是血脂异常等等，平时可以从食物或水果中摄取，这样会比较好。
      
      以上是对“每天吃维生素E和维生素C好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘为高 麻城市黄土岗中心卫生院   三级检验师 2020-06-02 23:07:30
      病情分析：
      维生素E是脂溶性维生素，又称为生育酚，能提高女性体内雌激素水平，促进生育，预防流产。也有抗氧化作用，有美容抗衰老作用。长期服用可引起恶心呕吐，眩晕视力模糊，也有报道会出现乳腺肿瘤。所以不可长期服用。
      指导意见：
      维生素c是一种水溶性维生素，又叫抗坏血酸，主要作用有降低毛细血管脆性，抗氧化作用，能美白皮肤，淡化色斑。长期服用会影响维生素B12的吸收，也会出现维生素c中毒，引起腹泻，大量排尿，结石等。