是否是更年期综合征……

健康咨询描述： 你好……我今年53岁，我感觉自己有抑郁情绪……大脑总乱想事……总想坏事，我知道不对……强压制自己控制心绪，让自己静下来……总怕拿下爆发，伤害家人，。今天吃点谷维素调节神经……请问我如何处理自己的问题……我应该是更年期综合征…谢谢……请指点一下……

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-06-02 08:44:31
      更年期综合症是女性比较常见的心身疾病。更年期患者由于体内雌性激素的急剧下降，引起的一系列的心理生理不适症状。例如可以引起情绪不稳定，或者是躯体不适症状。严重者需要心理治疗，或者等药物等综合治疗。
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2020-06-02 08:55:45
      病情分析：
      根据您描述的问题，情绪抑郁，胡思乱想，总往坏事想，控制不住自己的情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
      指导意见：
      建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食，逛街等，转移注意力。身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。