肥胖想减肥控制饮食减肥

健康咨询描述： 为了不影响身体健康减肥晚上吃得很少不吃肉就吃点蔬菜怕没影响健康喝无脂肪牛奶影响减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-05-31 08:40:00
晚上吃很少然后睡前喝无脂肪牛奶影响减肥吗

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2020-05-31 08:30:20
      病情分析：
      你好，这种情况如果想减肥的话，通过控制饮食，再增加体育锻炼是可以达到减肥的目的的
      指导意见：
      建议您平时多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，少吃热量太高的食物，这段时间监测自己的体重变化情况
      

张瑞 主管护师 2020-05-31 08:36:26
      病情分析：
      你好，这种情况需要均衡摄入的，避免因为过度节食而影响身体健康，反而不利于减肥
      指导意见：
      建议您平时多增加一些体育锻炼，饮食上少吃高热量高油脂类食物，少吃零食和快餐，监测体重变化情况
      以上是对“肥胖想减肥控制饮食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！