脾气暴躁易怒控制不了情绪

健康咨询描述： 我是个十八岁的女生，去年因为父母劝说七月份辞职在家里一直到现在(从未出去过，除了出去那趟快递，基本上都在家里)照顾和我相差十七岁的弟弟，从四月份开始就一直脾气暴躁容易发怒，控制不了自己的情绪沉不住气，对家里人发脾气，到了晚上心情就特别沮丧，而且有时候失眠

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:53:07
      根据你叙述的情况看，你这种情况主要是长期在家里照顾弟弟，可能平时积累了很多的负面情绪，没有办法及时的宣泄导致的。你最好把你的感觉说给你的父母听，而且自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做。来宣泄你的负面情绪，也可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。