太消瘦买什么营养品吃？

健康咨询描述： 身高167，体重86斤，因一日三餐不规律，比较挑食，只爱吃鱼类青菜类的青淡食物，实在是太瘦了，有什么营养品推荐？吃了可以胖的那种，不想吃药，也不想去看医生

专业回复

吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-05-29 10:43:47
      病情分析：
      你好，根据您的病情描述，咨询太瘦吃什么营养品的问题。
      指导意见：
      首先不推荐吃营养品，合理的安排一日三餐。通过食补是最科学的。大部分的营养品过大的宣传疗效，缺乏严格的监督部门，所以不推荐。合理的安排一日三餐。保持每天奶量500ml，鸡蛋一个，动物肉70克左右以及蔬菜水果谷类食物等。是营养协会推荐每天的需要量。
      

于秀红 肇州县中医院   副主任医师 2020-05-29 10:50:42
      你身体瘦弱，可能是脾胃虚弱引起的，因为脾胃是人体气血生化之源，脾主四肢肌肉，脾胃虚弱，气血生化乏源，四肢肌肉失于濡养就会出现身体消瘦的情况，所以你这种情况不是吃营养品能够改善的，必须调整脾胃的功能，如果实在不想吃药的话，可以用山药，莲子，大枣，红小豆一起熬粥喝。
      

高丽萍 元氏县妇幼保健院   主治医师 2020-05-29 10:39:49
      病情分析：
      目前的身高167厘米，体重仅仅87斤，属于营养不良体质，的确需要增加营养。
      指导意见：
      增加营养最好的方法就是吃饭，首先早调整饮食习惯，饮食要规律，肉蛋奶蔬菜水果米面甜点都要吃，这样才能增重。
      
      以上是对“太消瘦买什么营养品吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！