请医生看看我还能不能长高

健康咨询描述： 我还想长高，不知道可不可以，请医生看看，谢谢您了，因为我是跳舞的，想长高点

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2020-05-24 10:49:57
      你好根据你描述的情况和发来的手部X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高。每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，海产品，虾等。太阳出来的时候到户外多晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，注意保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。
      

高星瑞 郏县李口镇卫生院   医师 2020-05-24 10:35:10
      病情分析：
      根据你的描述是想长高，一般来说身高与遗传关系大，另外与饮食营养搭配关系也比较大，看片子骨骺还没有闭合应该可以长高的
      指导意见：
      看片子骨骺还没有完全闭合，平时加强营养，适当锻炼身体，不要熬夜应该还是可以长高一些的

冯思雨 本溪市金山医院   护师 2020-05-24 13:01:52
      病情分析：
      您好，根据您的描述，身高通常是受遗传因素以及后天因素影响的。
      指导意见：
      建议您注意补钙，多出去进行户外运动，还是可以长高的，避免进食辛辣刺激性食物，避免熬夜，养成良好的生活作息。
      
      以上是对“请医生看看我还能不能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！