一觉醒来就腰痛，腰部肌肉酸痛

健康咨询描述： 做了几个仰卧起坐和深蹲，睡一觉就腰痛了 不爱运动的我，晚上五六点做了几个仰卧起坐和深蹲，睡一觉就腰痛了，弯腰扫地都不敢，稍微一弯腰就好痛

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:10:10
      你的这个情况很可能是锻炼导致的腰肌肉拉伤了，建议卧床休息，外用洛索洛芬膏或者氟比洛芬膏，吃点消炎止疼药，疼痛减轻后可以做做按摩推拿，必要时可以打封闭注射，多数效果很好