晚上睡觉半夜必须醒一回。怎么回事？

健康咨询描述： 晚上睡觉的时候。到凌晨必须醒一次，有时候待会能睡着，有时候睡不着，每天都醒。不知道怎么回事。白天特爱困。

专业回复

丁宁 徐州市第一人民医院   主任医师 2020-05-19 10:55:34
      你白天特别爱困，不知道白天有没有睡觉，如果说白天睡觉的话，夜间出现容易醒的现象是可以理解的，建议白天尽量不要睡觉，促进晚上良好的睡眠，并且在晚上睡觉前喝热牛奶，温水泡脚，保持环境安静。
      

张展 突泉县中医医院   医师 2020-05-19 07:47:52
      病情分析：
      这种情况属于属于正常的，每个人睡觉夜间都会醒一到两次，一般翻个身换个姿势可以继续睡觉。
      指导意见：
      最近有没有压力太大，心情焦虑？建议睡觉之前不要玩手机，游戏，看激烈的电视。容易引起精神紧张，还有睡醒的时候不要看手机，闭眼眯一会还能睡着。