有时候想到不愉快的事很紧张有时候不紧张

健康咨询描述： 有时候想到不愉快的事很紧张，晚上也是很紧张迷迷糊糊睡觉，是焦虑症吗？

专业回复

付福利 安康市残联精神病医院   医师 2020-05-18 13:15:44
      病情分析：
      你好，睡前容易胡思乱想，容易紧张，这是由于焦虑表现导致的睡眠不好，属于焦虑问题。
      指导意见：
      那么现在以方便需要调节心情，保持心情舒畅，养成良好的作息时间，先慢慢调节情绪看看，如果效果不佳，那么最好还是医院精神心理科面诊检查治疗，选择药物调理睡眠。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-05-18 13:30:02
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活和身体造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，遇到事情一定要控制自己的情绪，保持情绪稳定，心情愉快，通过调节一定会有改变。